Yoga lessen

Wat kan Yoga voor jou kan betekenen?

Maak kennis met diverse zachte, vriendelijke vormen van Yogales en Lu Jong bewegingsleer. Alle Yogalessen worden gegeven met duidelijke instructie en in kleine groepen. De groepen bestaan uit dames en ook uit heren. De leeftijdscategorie is van 16 tot 81 jaar. Je kunt rekenen op persoonlijke aandacht in een ontspannen en ongedwongen sfeer. Je kunt kiezen uit diverse yoga stijlen. Zo is er altijd een vorm van yoga die bij je past.

Dru Yoga, ook wel “yoga van het hart”, is een zachte vorm van een bewegelijke yogales die werkt met series die Energy Block Release (EBR) worden genoemd. De Dru Yogales bestaat uit verschillende onderdelen: klassieke yoga asana’s (houdingen), pranayama (de wetenschap van de ademhaling), mudra’s (handgebaren), positieve affirmaties bekrachtigende visualisaties en een diepe ontspanning. Verder kan men er ook energiek, uitgerust en vrolijk van worden. Meer lezen >>

Lu Jong Tibetaanse Helende Yoga is ‘meditatie in beweging’. De Tibetaanse bewegingsleer is 8000 jaar oud en werd beoefend door monniken die, ver weg van medische hulp, hiermee zelf hun lichaam én geest gezond hielden. Lu Jong is een meditatieve bewegingsleer. Deze vorm bestaat uit 23 oefeningen die eenvoudig te leren zijn en waarvoor je niet lenig hoeft te zijn. Meer lezen >>

Mindfulness Meditatie Yoga is een vorm van yoga om naar volledige lichamelijke en geestelijke ontspanning te komen. De les begint met een aantal lichte losmaak oefeningen (staand of op de stoel) om het lichaam te ontspannen en energetische blokkades te verhelpen met aandacht. Daarna neem je liggend plaats op je yogamat voor de Yoga Nidra en meditatie- of mindfulness oefeningen. Meer lezen >>

Individuele Yoga is een les op maat voor jou gemaakt. De les bestaat uit een combinatie van yoga, ontspanning en meditatie. De oefeningen zijn zorgvuldig opgebouwd met individuele begeleiding. Je kunt deze les volgen als je liever privé les hebt. Tijdens deze les werken we aan jouw persoonlijke behoefte maar ook aan een mogelijke hulpvraag. Tijdens deze yogales is er alle ruimte om aandacht te geven aan de uitvoering van yogahoudingen. Rekening houdende met eventuele lichamelijke beperkingen en/of geestelijke blokkades. Meer lezen >>

Behoedzame Yoga. Al onze yogalessen zijn zo opgebouwd dat iedereen mee kan doen. De houdingen worden in verschillende stappen uitgevoerd en aangepast indien er fysieke beperkingen / klachten zijn. Er zijn ook krukjes en stoelen aanwezig zodat men de houdingen ook zittend kan uitvoeren. Juist de diversiteit aan deelnemers, man / vrouw, jong / wat minder jong, maakt een aangename, warme sfeer.

Relax Leefstijl is een unieke combinatie van yoga, massage, coaching. Hiermee gaan we in 3 maanden werken naar een complete gezonde leefstijl. Lichaam, geest en adem zijn een drie-eenheid. Als je een emotie niet goed verwerkt gaat de emotie vastzitten in het lichaam en veroorzaakt zo een disbalans dus ziekte. Als je lichaam blokkeert heeft dit ook weer invloed op de geest. Daarom kan een ontspannen geest ook het lichaam weer terug in balans brengen. Meer lezen >>

Bedrijfsyoga, yoga op de werkvloer. Yoga, Mindfulness en Meditatie binnen het bedrijf omdat het ten goede komt van het welzijn van de werknemers en daarmee dus ook de organisatie. Je investeert in de gezondheid van de medewerkers en draagt bij aan een positieve werksfeer. De oefeningen kunnen op de werkplek of in een aparte ruimte plaatsvinden maar ook in ons yogacentrum. Meer lezen >>

 Je bent van harte welkom om de voordelen van yoga zelf te ervaren.

aanmelden yogales

Neem vandaag de stap naar harmonie, rust, vitaliteit, ontspanning, kracht, bewustwording.