De relatie tussen de gezondheid en yoga is nu wetenschappelijk bewezen. Wetenschappelijke observaties en tests tonen de positieve resultaten die yogi’s al jaren benoemen. Bij regelmatige en langdurige beoefening stabiliseert yoga de polsslag, het zenuwstelsel, de hormoonhuishouding, normaliseert het de maag en spijsvertering en verbetert het de bewegingsvrijheid.
Daarnaast neemt de energie toe, net als het uithoudingsvermogen, het immuunsysteem en de cardiovasculaire gesteldheid. Het verbetert oog-hand coördinatie, reactietijd, behendigheid en het helpt je bij een rustgevende en herstellende slaap.
Wil jij ook yogalessen volgen en zo je gezondheid stabiel houden of verbeteren? Neem dan contact met ons op voor het volgen van een les. Je bent welkom!
