Mediteren, een levensbehoefte. Boeddha heeft een grote verscheidenheid aan meditatietechnieken onderwezen, en de overlevering hiervan bestaat tot op de dag van vandaag. Er zijn twee soorten meditatie:
•Meditatie om kalmte van geest (shamatha) te ontwikkelen
•Meditatie om analytisch vermogen en wijsheid (vipassana) te ontwikkelen.
In 2 lessen op maandag 20 en 27 augustus van 20.30 tot 21.30 uur, gaan we een korte inleiding hierover geven. Aan de orde komen:
• Houding en motivatie
• Opbouwen van een dagelijkse beoefening
• Gericht vasthouden van de aandacht
• Object van aandacht
• Mediteren op liefdevolle vriendelijkheid
Mocht je al deelgenomen hebben aan de cursus boeddhistisch mediteren dan zijn deze 2 lessen een mooi opfris moment.
