De yogales is geen “work out” of gymnastiekles, het gaat niet om je lenigheid maar om aan je blokkades te werken en je energie te laten stromen en tot ontspanning te komen. We gebruiken de yogahoudingen om naar binnen te gaan en ons bewustzijn te verhogen.
Iedere positie van het lichaam beïnvloedt de energiestroom van het lichaam, wat weer het bewustzijnsniveau beïnvloedt. En iedere houding heeft weer een ander effect op onze energie.
Dus voegen we ze samen om energie op te laten stijgen naar het brein, om onszelf naar een staat van kalm vitaal bewustzijn te brengen en het bewustzijn van wie je bent te vergroten.
Houdingen alleen zijn niet genoeg. We hebben de kracht van de geest nodig. In yoga doen we dit onder andere door gebruikt van affirmaties. Iedere asana (yogahouding) heeft zijn eigen affirmatie, speciaal ontworpen om het natuurlijke effect van de fysieke houding op je staat van bewustzijn te verstreken.
