Welkom!
Het nieuwe seizoen breekt bijna aan en we hervatten weer de lessen na de zomerstop. In deze tijd van maatschappelijke angst en onrust zou juist het doen van yoga & Meditatie jou ontspanning kunnen geven. Yoga & Meditatie beoefenen is goed voor je immuunsysteem en welzijn.
We hebben in alle groepen nog ruimte voor nieuwe deelnemers. Dus als je nog niet op les bij ons zit, wees welkom om een proefles mee te doen of om je opnieuw in te schrijven en je de voordelen van yoga & meditatie te gunnen.
Je kunt bij ons kiezen uit een losse les, een strippenkaart of een abonnement. Wat voor jou het prettigst aanvoelt. Mocht er door de overheid besloten worden in de toekomst dat we weer dienen te sluiten dan zal vanzelfsprekend het les tegoed bevroren worden of ingezet kunnen worden voor online-lessen.
Studiegroep
In het verleden hebben we op donderdag regelmatig een verdiepings/thema-avond georganiseerd. De onderwerpen waren o.a.: het verschil tussen ego en Zelf, gewoontes die het leven moeilijk maken, ……..
Er is opnieuw vraag naar deze avonden maar we hebben gekozen voor een iets andere opzet.
We gaan starten met een “studiegroep” die steeds, per onderwerp, 3 donderdagen achter elkaar bijeenkomt. Het is mogelijk om je per onderwerp in te schrijven of je op te geven voor alle bijeenkomsten.
Dus je kunt 3 weken meedoen met het onderwerp waar je interesse in hebt.
Elke deelnemer krijgt van te voren literatuur (of youtube filmpjes) toegestuurd als voorbereiding op de avond.
We denken dat er op deze manier meer verdieping zal plaatsvinden.
Dit zijn dus interactieve bijeenkomsten waarbij we met en van elkaar leren!
Onderwerpen en data:
07, 14, 21 Januari: “Reïncarnatie”
04, 11, 25 Februari: “Spiritualiteit als het nieuwe houvast”
11, 18, 25 Maart: “Tibet en de Tibetaanse zaak”
Inloop Centrum: 20.15 uur
Aanvang: 20.30 uur
Kosten: 33,00 per onderwerp ( incl koffie en thee )
Kosten : 175,00 voor alle 6 onderwerpen
Lijkt jou dit ook interessant? Meld je dan aan om mee te doen.
Meld je aan
(Er kunnen maximaal 12 personen deelnemen)
Lesschema 2020
Maandag: 18.15 tot 19.15 Mediteren
Maandag: 19.30 tot 20.30 Dru yoga
Maandag: 21.00 tot 22.00 Relax Lu Jong
Dinsdag: 19.00 tot 20.00 Lu Jong
Dinsdag: 20.15 tot 21.15 Mindfulness Relax Slaapyoga
Woensdag: 19.30 tot 20.30 Easy Go yoga
Donderdag: 19.00 tot 20.00 Lu Jong
Donderdag: 20.30 tot 21.30 Studiegroep
Vrijdag: 09.00 tot 10.00 Lu Jong
Vrijdag: 19.00 tot 20.00 Dru yoga
We hebben een yogaprotocol en hanteren de 1,5 meter afstand. De meeste groepen zijn 8 personen terwijl er volgens de richtlijnen 11 personen met voldoende afstand kunnen deelnemen. Als er in de toekomst de groepen vol raken dan komen er nog andere les momenten. Mocht je het prettig vinden om een mondkapje te gebruiken, dan voel je zeker vrij om dit te dragen bij binnenkomst en/of tijdens de les.
Ik hoop je weer het ontmoeten om samen in yoga te mogen en te kunnen zijn.
YOGAPROTOCOL BEPALINGEN LEDEN
- Kom niet naar de studio als je de afgelopen 24 uur de volgende klachten had: neusverkoudheid, loopneus, niezen, keelpijn, lichte hoest, (lichte) verhoging.
- Blijf ook thuis als iemand in jouw huis koorts heeft en/of benauwdheidsklachten.
- Blijf thuis als jij of één van je huisgenoten positief is getest voor het Corona virus in de afgelopen 7 dagen.
- Hoest en nies in je elleboog en gebruik papieren zakdoekjes.
- Schud geen handen / knuffel niet (knipogen en glimlachen wordt zeer op prijs gesteld)
- Volg altijd de aanwijzingen van je docent op.
- Houd 1,5 meter afstand van de andere mensen in het yogacentrum.
- Aanmelden voor een les is verplicht. Kom alleen naar het yogacentrum als je aangemeld bent voor de les.
- Kom niet eerder dan 10 minuten voor de aanvang van de les naar het yogacentrum.
- Houdt ook buiten voldoende afstand.
- Loop direct door naar de oefenzaal en leg op de aangewezen plek je mat en overige spullen neer en blijft op je mat.
- Ga niet onnodig door het yogacentrum en/of oefenzaal lopen.
- Kleed je thuis om. De garderobe dient hoofdzakelijk gebruikt te worden voor het opbergen van jassen, schoenen en tassen.
- Gebruik je eigen yogamat, meditatiekussen, deken, etc. Neem een flesje water mee. Yogamatten dienen thuis gereinigd te worden. Dit kun je doen met warm water en wat schoonmaakmiddel.
- Blijf tijdens de yogales op je mat.
- Volg voor en na de les de aanwijzingen van de docent op betreffende het binnenkomen en verlaten van het yogacentrum en het gebruik van het yogacentrum.
- Houd bij het verlaten van de yogazaal minimaal 1,5 meter afstand van de overige aanwezigen.
- Ga zoveel mogelijk thuis naar het toilet. Indien nodig is toiletbezoek mogelijk. Er staat desinfectiespray en reinigingsdoekjes om het toilet voor en na gebruik te reinigen.
- In het yogacentrum is er altijd aandacht voor hygiëne maar nu zal er extra schoongemaakt worden.
- Napraten en/of theedrinken is tijdelijk niet mogelijk. Verlaat na de les in rust het yogacentrum.
