Boeddha heeft een grote verscheidenheid aan meditatietechnieken onderwezen, en de overlevering hiervan bestaat tot op de dag van vandaag.
Er zijn twee soorten meditatie:
- Meditatie om kalmte van geest (shamatha) te ontwikkelen.
- Meditatie om analytisch vermogen en wijsheid (vipassana) te ontwikkelen.
Hoe is de boeddhistische meditatie les opgebouwd?
In de les ontvang je informatie over de twee soorten meditatie, de beoefening en achtergrond informatie over boeddhistisch mediteren en de filosofie. Je hoeft geen ervaring in mediteren te hebben. Mocht je wel ervaring hebben dan kun je in de lessen samen mediteren en de verdieping hierin vinden.
We komen wekelijks bij elkaar. Je kunt op ieder moment instromen in deze groep. Je kunt kiezen om te beginnen met een reeks van 5 lessen of je kiest voor een abonnement van 12 lessen zodat je wekelijks les kunt volgen en in groepsverband kunt mediteren.
