Behalve dat Yoga een leefwijze is en met zich meebrengt dat je mentaal werkt, kan het beoefenen van Yoga ook zorgen dat je strakker in je vel komt.
Wil je een aantal kilo’s afvallen dan dien je waarschijnlijk je eetpatroon en beweegpatroon aan te passen. Als je suikers bewust weglaat dan val je vanzelf al af. In heel veel producten is extra suiker toegevoegd. Dit is ook vaak het verschil tussen hetzelfde product van een A-merk en een alternatief merk. Lees dus het voedingswaarde etiket.
Als je bovenstaande opmerkt en je keuze veranderd in een voedingsmiddel met minder suikers dan val je zonder teveel moeite een paar kilo per week af. Zeker als je dit combineert met krachttraining. Krachtraining helpt je om het vet te verbranden.
Het beoefenen van Yoga valt ook onder krachttraining. Met Yoga train je je spieren kort en krachtig waardoor de spieren verzuren. Hierdoor verbrand je vet.
Yoga een weldaad voor geest en lichaam.
