• Lu Jong Bewegingsleer werkboek
    • Lu Jong Bewegingsleer werkboek
    • Lu Jong Bewegingsleer werkboek

    • 9,95
    • Lu Jong Bewegingsleer werkboek. Dit boekje is om eigen ervaringen op te schrijven en om instructies die je in de Lu Jong les hebt ontvangen op te schrijven. Je kunt het werkboek ook als naslagwerk van de houdingen gebruiken. 12 bladzijdes.
    • Toevoegen aan winkelwagen
  • Oefenkaart Activatie
    • Oefenkaart Activatie
    • Oefenkaart Activatie

    • 9,95
    • Oefenkaart Activatie. Een goede warming up is belangrijk voordat je begint met de klassieke yogahoudingen. Deze reeks van oefeningen zorgt ervoor dat je spieren opwarmen en gerekt worden.
    • Toevoegen aan winkelwagen
  • Oefenkaart Activatie en Rek
    • Oefenkaart Activatie en Rek
    • Oefenkaart Activatie en Rek

    • 9,95
    • Een goede activatie en opwarming van je lichaam is belangrijk voordat je begint met de klassieke yogahoudingen. Om maximaal profijt te hebben van yoga en je lichaam niet onnodig te belasten, is het essentieel om met een opwarming te beginnen. Prettige, vloeiende activeringsoefeningen zorgen ervoor dat je opgebouwde spanning loslaat en je lichaam voorbereidt. Deze reeks van oefeningen zorgt ervoor…
    • Toevoegen aan winkelwagen
  • Oefenkaart Afsluitende meditatie kruisademhaling
  • Oefenkaart De Aardegroet
    • Oefenkaart De Aardegroet
    • Oefenkaart De Aardegroet

    • 9,95
    • Sequentie Prithvi Namaskara. Het doel van De Aardegroet of Prithvi Namaskara is om onze verbinding met de aarde in ere te herstellen. Deze weldadige combinatie van ademhaling en beweging is een tedere en zachte manier om ons af te stemmen op de hartslag van de aarde. Het belangrijkste energiecentrum dat in deze sequentie geactiveerd wordt, is de mooladhara chakra. Het…
    • Toevoegen aan winkelwagen
  • Oefenkaart de gehele wervelkolom in balans
    • Oefenkaart de gehele wervelkolom in balans
    • Oefenkaart de gehele wervelkolom in balans

    • 9,95
    • Sequentie wervelkolom in balans. Deze sequentie bestaat uit een serie oefeningen die de dieper gelegen rugspieren versterken. Daardoor kan pijn die veroorzaakt wordt door een slechte houding verholpen worden. Voor mensen die een grotendeels zittend bestaan leiden, is het versterken van de rugspieren een goede voorzorgsmaatregel om klachten te voorkomen.
    • Toevoegen aan winkelwagen
  • Oefenkaart De Maangroet
    • Oefenkaart De Maangroet
    • Oefenkaart De Maangroet

    • 9,95
    • Sequentie De Maangroet. De Maangroet of Chandra Namaskara heeft tot doel de werking van de maan op het water in ons lichaam te harmoniseren. In het oosten wordt de zon vaak gezien als degene die alles verbrandt, terwijl de maan gezien wordt als de bron van koelte en verfrissende gelukzaligheid. De Maangroet is meer naar binnen gericht.
    • Toevoegen aan winkelwagen
  • Oefenkaart De Zonnegroet
    • Oefenkaart De Zonnegroet
    • Oefenkaart De Zonnegroet

    • 9,95
    • Sequentie Suraya Namaskar. De zon is een primaire bron van energie en vitaliteit en deze squentie activeert je innerlijke energiebron. Het is een uitstekende oefening om je gezondheid en conditie te bevorderen en op peil te houden. Dit is een milde, vloeiende versie van de Zonnegroet die een zeer krachtig effect heeft op alle systemen in het lichaam.
    • Toevoegen aan winkelwagen
  • Oefenkaart EBR1 de basis
    • Oefenkaart EBR1 de basis
    • Oefenkaart EBR1 de basis

    • 9,95
    • Oefenkaart EBR1 de basis. Energy Block Release 1 is de basis EBR. Het omvat de oefeningen die het lichaam nodig heeft om gezond en fit te blijven. Het is een effectieve manier om stress te reguleren door het verlichten van fysieke spanning en het oplossen van emotionele blokkades.
    • Toevoegen aan winkelwagen
  • Oefenkaart EBR2 in het hier en nu
    • Oefenkaart EBR2 in het hier en nu
    • Oefenkaart EBR2 in het hier en nu

    • 9,95
    • Oefenkaart EBR2 in het hier en nu. Energy Block Release 2 bevat een uitgebreid aantal oefeningen waarmee het gehele lichaam wordt geactiveerd. Deze veelzijdige EBR zorgt niet alleen voor het oplossen van energieblokkades maar bevat ook de nodige rek- en strekoefeningen en een aantal klassieke asana's (yoga houdingen). Een uiterst effectieve sequentie.
    • Toevoegen aan winkelwagen
  • Oefenkaart EBR3 het ontwaken van het hart
    • Oefenkaart EBR3 het ontwaken van het hart
    • Oefenkaart EBR3 het ontwaken van het hart

    • 9,95
    • Oefenkaart EBR3 het ontwaken van het hart. Energy Block Release 3 activeert op subtiele wijze het hartcentrum. Beoefen EBR3 om meer ruimtelijkheid in je leven te brengen door het beklemmende gevoel op te lossen, dat het gevolg kan zijn van invloeden uit je omgeving, je werk of je relaties.
    • Toevoegen aan winkelwagen
  • Oefenkaart EBR4 Energie activatie serie met mudra’s
    • Oefenkaart EBR4 Energie activatie serie met mudra’s
    • Oefenkaart EBR4 Energie activatie serie met mudra’s

    • 9,95
    • Oefenkaart EBR4 Energie activatie serie met mudra's. Energy Block Release 4 is een sequentie die de innerlijke kracht versterkt en het zelfvertrouwen verhoogt. Het is zeer effectief wanneer we ons in omstandigheden bevinden die ons doen twijfelen aan onze bekwaamheid of doorzettingsvermogen. Door het regelmatig oefenen van deze reeks krijg je de kracht om je innerlijke slagvaardigheid aan te spreken…
    • Toevoegen aan winkelwagen