yoga oefening

  • Oefenkaart Activatie
    • Oefenkaart Activatie

    • Oefenkaart Activatie

    • €9,95
    • Oefenkaart Activatie. Een goede warming up is belangrijk voordat je begint met de klassieke yogahoudingen. Deze reeks van oefeningen zorgt ervoor dat je spieren opwarmen en gerekt worden.
    • Toevoegen aan winkelwagen
  • Oefenkaart De Aardegroet
    • Oefenkaart De Aardegroet

    • Oefenkaart De Aardegroet

    • €9,95
    • Sequentie Prithvi Namaskara. Het doel van De Aardegroet of Prithvi Namaskara is om onze verbinding met de aarde in ere te herstellen. Deze weldadige combinatie van ademhaling en beweging is een tedere en zachte manier om ons af te stemmen op de hartslag van de aarde. Het belangrijkste energiecentrum dat in deze sequentie geactiveerd wordt, is de mooladhara chakra. Het…
    • Toevoegen aan winkelwagen
  • Oefenkaart de gehele wervelkolom in balans
    • Oefenkaart de gehele wervelkolom in balans

    • Oefenkaart de gehele wervelkolom in balans

    • €9,95
    • Sequentie wervelkolom in balans. Deze sequentie bestaat uit een serie oefeningen die de dieper gelegen rugspieren versterken. Daardoor kan pijn die veroorzaakt wordt door een slechte houding verholpen worden. Voor mensen die een grotendeels zittend bestaan leiden, is het versterken van de rugspieren een goede voorzorgsmaatregel om klachten te voorkomen.
    • Toevoegen aan winkelwagen
  • Oefenkaart De Maangroet
    • Oefenkaart De Maangroet

    • Oefenkaart De Maangroet

    • €9,95
    • Sequentie De Maangroet. De Maangroet of Chandra Namaskara heeft tot doel de werking van de maan op het water in ons lichaam te harmoniseren. In het oosten wordt de zon vaak gezien als degene die alles verbrandt, terwijl de maan gezien wordt als de bron van koelte en verfrissende gelukzaligheid. De Maangroet is meer naar binnen gericht.
    • Toevoegen aan winkelwagen
  • Oefenkaart De Zonnegroet
    • Oefenkaart De Zonnegroet

    • Oefenkaart De Zonnegroet

    • €9,95
    • Sequentie Suraya Namaskar. De zon is een primaire bron van energie en vitaliteit en deze squentie activeert je innerlijke energiebron. Het is een uitstekende oefening om je gezondheid en conditie te bevorderen en op peil te houden. Dit is een milde, vloeiende versie van de Zonnegroet die een zeer krachtig effect heeft op alle systemen in het lichaam.
    • Toevoegen aan winkelwagen
  • Oefenkaart EBR1 de basis
    • Oefenkaart EBR1 de basis

    • Oefenkaart EBR1 de basis

    • €9,95
    • Oefenkaart EBR1 de basis. Energy Block Release 1 is de basis EBR. Het omvat de oefeningen die het lichaam nodig heeft om gezond en fit te blijven. Het is een effectieve manier om stress te reguleren door het verlichten van fysieke spanning en het oplossen van emotionele blokkades.
    • Toevoegen aan winkelwagen
  • Oefenkaart EBR2 in het hier en nu
    • Oefenkaart EBR2 in het hier en nu

    • Oefenkaart EBR2 in het hier en nu

    • €9,95
    • Oefenkaart EBR2 in het hier en nu. Energy Block Release 2 bevat een uitgebreid aantal oefeningen waarmee het gehele lichaam wordt geactiveerd. Deze veelzijdige EBR zorgt niet alleen voor het oplossen van energieblokkades maar bevat ook de nodige rek- en strekoefeningen en een aantal klassieke asana's (yoga houdingen). Een uiterst effectieve sequentie.
    • Toevoegen aan winkelwagen
  • Oefenkaart EBR3 het ontwaken van het hart
    • Oefenkaart EBR3 het ontwaken van het hart

    • Oefenkaart EBR3 het ontwaken van het hart

    • €9,95
    • Oefenkaart EBR3 het ontwaken van het hart. Energy Block Release 3 activeert op subtiele wijze het hartcentrum. Beoefen EBR3 om meer ruimtelijkheid in je leven te brengen door het beklemmende gevoel op te lossen, dat het gevolg kan zijn van invloeden uit je omgeving, je werk of je relaties.
    • Toevoegen aan winkelwagen
  • Oefenkaart EBR4 Energie activatie serie met mudra’s
    • Oefenkaart EBR4 Energie activatie serie met mudra’s

    • Oefenkaart EBR4 Energie activatie serie met mudra’s

    • €9,95
    • Oefenkaart EBR4 Energie activatie serie met mudra's. Energy Block Release 4 is een sequentie die de innerlijke kracht versterkt en het zelfvertrouwen verhoogt. Het is zeer effectief wanneer we ons in omstandigheden bevinden die ons doen twijfelen aan onze bekwaamheid of doorzettingsvermogen. Door het regelmatig oefenen van deze reeks krijg je de kracht om je innerlijke slagvaardigheid aan te spreken…
    • Toevoegen aan winkelwagen
  • Oefenkaart EBR5 Vrijbaan voor verandering
    • Oefenkaart EBR5 Vrijbaan voor verandering

    • Oefenkaart EBR5 Vrijbaan voor verandering

    • €9,95
    • Oefenkaart Energy Block Release 5 is samengesteld om je te helpen bij het ontwikkelen van een heldere visie omtrent je levensdoel. Het vloeiende ritme van deze bewegingen ondersteunt het loslaten van diepgewortelde gevoelspatronen, die vaak een obstakel vormen in onze persoonlijke ontwikkeling.
    • Toevoegen aan winkelwagen
  • Oefenkaart Groet aan de vier windrichtingen
    • Oefenkaart Groet aan de vier windrichtingen

    • Oefenkaart Groet aan de vier windrichtingen

    • €9,95
    • Groet aan de vier windrichtingen. Deze sequentie is bij uitstek geschikt om de vele uitdagingen die we in ons leven tegenkomen aan te gaan. Hij is met name effectief om pijnlijke en contraproductieve emoties in ons leven positief om te buigen Het gebruik van de ademhaling helpt ons de natuurlijke verbinding tussen hemel en aarde te versterken. De ademhaling volgt…
    • Toevoegen aan winkelwagen
  • Oefenkaart Groet aan Dhruva
    • Oefenkaart Groet aan Dhruva

    • Oefenkaart Groet aan Dhruva

    • €9,95
    • Sequentie Groet aan Dhruva. In deze eenvoudige maar krachtige oefenreeks wordt de verbinding tussen hemel en aarde gevestigd. De hoogste krachten van boven komen in het centrum van het hart samen met de krachtige energiestromen die vanuit de aarde oprijzen. Dit punt van stilte noemen we Dhruva. Door ons hierop te concentreren ontwikkelen we een gevoel van balans en verbondenheid…
    • Toevoegen aan winkelwagen